Cada vez mais me superando
Me levando as nuvens
Você já conseguiu mudar e eu acredito que se vou conseguir já mudar
os seus níveis de testosterona em gel em 48 horas 24 horas tá! Certo o
primeiro passo então é um aspecto alimentar a dieta é fundamental então
eu quero falar primeiro desse aspecto alimentar (três) subdivisões o
aspecto mais importante é o jejum intermitente tá! Mais que provado que
você realizando o jejum intermitente oficialmente em mais de 400% dos seus
níveis de testosterona e tem algo impressionante e como fazer o jejum
intermitente você pode fazer assim se pôr café da manhã não come ele e
aí você vai almoçar meio-dia almoço tomar uma segunda revisão às 3 horas
da tarde e uma terceira refeição às 6 horas da tarde e fica se acessa as
próximas 16:18 horas sem comer nesse jejum você vai permitir que o seu
fígado trabalho não para filtrar o que você comeu resolvido, mas tá!
Descansando começo você vai liberar o prédio que eu consiga regular
o nosso sistema endócrino e com isso regular a sua produção de testosterona
também então o aspecto número um da alimentação é jejum intermitente você
pode também tomar um suco verde de manhã aí vai tomar o café da manhã
você toma suco verde com água couve (alface) gengibre Pimenta você pode
botar vários elementos e isso dá medo muito seus diversos aspectos são a
gordura você tem que ingerir gorduras pessoas hoje em dia tem medo de
comer gordura a gordura é três tipos de gorduras essenciais para a sua produção
Amando minha nova vida
Testosterona quais são elas duram saturada (gordura) ômega 3 e gordura
monoinsaturada gordura saturada e dê exemplos dos ouvir Atlântida banha de
porco doido por excelente fonte de gordura saturada outra fonte bem importante
(mudança) operado óleo de coco então gordura saturada Messenger indo óleo
de coco e banha de porco você já vai estar muito bem nutrido com gordura
saturada outra forma importante também a (manteiga) pão (manteiga) óleo de
coco e banha de porco são excelente Fontes gorduras omega-3 como é que
você vai ingerir ômega 3 pode ingerir a forma de suplemento pode ingerir também
na forma de peixes não pedi de criadouro de peixes pescada água gelada e
profundas E, além disso, você pode ingerir ômega 3 através de óleo de chia óleo
de linhaça esse também são excelentes fonte de ômega 3, além disso (gorduras)
monoinsaturadas Quais são as fontes de gorduras monoinsaturadas eu vou dizer
para vocês abacate amendoim e azeite extra virgem então abacate amêndoa noz
castanha e azeite extra virgem são excelentes fonte de vida Simone e saturadas
para que você possa ter uma boa produção de testosterona então jejum intermitente
e gestão adequada de gorduras e ingestão adequada de colesterol e as pessoas
que usam remédios que bloqueiam a produção de colesterol estatinas tem menores
níveis de todos os hormônios sexuais Inclusive a testosterona então melhor forma
de você aumentar os níveis de testosterona ingerindo (colesterol) qualidade e não
usando este remédio que bloqueiam o colesterol seu como é que você vai fazer
que elementos são ricos em colesterol gema de ovo uma excelente fonte de
colesterol você pode ingerir pessoalmente o ovo caipira peixe também é uma
excelente fonte de colesterol e também o frango orgânico alimento de origem
animal geralmente são ricos e colesterol são muito benéfico para a sua saúde
agora o segundo aspecto importante para você produz a testosterona é o aspecto
ambiental Como é seu aspecto ambiental as pessoas acham que a sua ao seu
estado mental como você se sente no momento e termina a como você se comporta
como é que você se comporta em forma de linguagem corporal telefone tá! Tocando
como é que você se comporta em relação à linguagem corporal em relação a sua
postura em relação à sua forma de andar a sua forma de falar isso também realmente
elas e a sua forma de pensar e termina com você se comporta fisicamente, mas o
inverso também é verdadeiro, ou seja, se você começar a se comportar de uma (forma)
confiante si você, por exemplo, fizer uma posição de poder levantar os braços assim
você ficando dessa forma você vai ver terminar ou se você sorrir só o fato de você sorrir
por algum tempo você já fica vai ficar mais feliz, mas otimista Então como você faz
fisicamente vai determinar como você se sente mentalmente.
próximas 16:18 horas sem comer nesse jejum você vai permitir que o seu
fígado trabalho não para filtrar o que você comeu resolvido, mas tá!
Descansando começo você vai liberar o prédio que eu consiga regular
o nosso sistema endócrino e com isso regular a sua produção de testosterona
também então o aspecto número um da alimentação é jejum intermitente você
pode também tomar um suco verde de manhã aí vai tomar o café da manhã
você toma suco verde com água couve (alface) gengibre Pimenta você pode
botar vários elementos e isso dá medo muito seus diversos aspectos são a
gordura você tem que ingerir gorduras pessoas hoje em dia tem medo de
comer gordura a gordura é três tipos de gorduras essenciais para a sua produção
Amando minha nova vida
Testosterona quais são elas duram saturada (gordura) ômega 3 e gordura
monoinsaturada gordura saturada e dê exemplos dos ouvir Atlântida banha de
porco doido por excelente fonte de gordura saturada outra fonte bem importante
(mudança) operado óleo de coco então gordura saturada Messenger indo óleo
de coco e banha de porco você já vai estar muito bem nutrido com gordura
saturada outra forma importante também a (manteiga) pão (manteiga) óleo de
coco e banha de porco são excelente Fontes gorduras omega-3 como é que
você vai ingerir ômega 3 pode ingerir a forma de suplemento pode ingerir também
na forma de peixes não pedi de criadouro de peixes pescada água gelada e
profundas E, além disso, você pode ingerir ômega 3 através de óleo de chia óleo
de linhaça esse também são excelentes fonte de ômega 3, além disso (gorduras)
monoinsaturadas Quais são as fontes de gorduras monoinsaturadas eu vou dizer
para vocês abacate amendoim e azeite extra virgem então abacate amêndoa noz
castanha e azeite extra virgem são excelentes fonte de vida Simone e saturadas
para que você possa ter uma boa produção de testosterona então jejum intermitente
e gestão adequada de gorduras e ingestão adequada de colesterol e as pessoas
que usam remédios que bloqueiam a produção de colesterol estatinas tem menores
níveis de todos os hormônios sexuais Inclusive a testosterona então melhor forma
de você aumentar os níveis de testosterona ingerindo (colesterol) qualidade e não
usando este remédio que bloqueiam o colesterol seu como é que você vai fazer
que elementos são ricos em colesterol gema de ovo uma excelente fonte de
colesterol você pode ingerir pessoalmente o ovo caipira peixe também é uma
excelente fonte de colesterol e também o frango orgânico alimento de origem
animal geralmente são ricos e colesterol são muito benéfico para a sua saúde
agora o segundo aspecto importante para você produz a testosterona é o aspecto
ambiental Como é seu aspecto ambiental as pessoas acham que a sua ao seu
estado mental como você se sente no momento e termina a como você se comporta
como é que você se comporta em forma de linguagem corporal telefone tá! Tocando
como é que você se comporta em relação à linguagem corporal em relação a sua
postura em relação à sua forma de andar a sua forma de falar isso também realmente
elas e a sua forma de pensar e termina com você se comporta fisicamente, mas o
inverso também é verdadeiro, ou seja, se você começar a se comportar de uma (forma)
confiante si você, por exemplo, fizer uma posição de poder levantar os braços assim
você ficando dessa forma você vai ver terminar ou se você sorrir só o fato de você sorrir
por algum tempo você já fica vai ficar mais feliz, mas otimista Então como você faz
fisicamente vai determinar como você se sente mentalmente.
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